fbpx

האם באמת אפשר לרזות ע״י דיאטות? אולי כן, אבל זה בטוח לא יחזיק מעמד לזמן רב. הרי דיאטה צריכה להיגמר מתישהו, לא?

אינספור ישראלים ניסו הכול – דיאטות אופנתיות, ויתורים אינסופיים ואפילו אימונים מפרכים, אבל התוצאה תמיד אותה תוצאה: המשקל יורד במהלך הדיאטה – וחוזר מהר יותר לאחר מכן. ״עודף משקל הוא רק סיפטום של הרגלים לא בריאים. כדי באמת לרדת במשקל, צריך לפתור את הבעיה מהשורש״ אומר אלי אלימלך, מייסד התוכנית 'פיט קיי' שסייעה לעשרות אלפי אנשים בישראל ובברזיל להסיר את עודף המשקל ואפילו לשמור עליו לכל החיים, עם אחריות מלאה.

מי מאיתנו לא מכיר את זה?

מתחילים דיאטה, מלאים באנרגיה ומוטיבציה. מוותרים על מאכלים שאוהבים, משקיעים בספירת קלוריות או תוכניות אימון מפרכות. ואז, אחרי כמה שבועות או חודשים, יורדים במשקל. לרגע אחד יש תחושת ניצחון. אבל מה קורה ברגע שהדיאטה מסתיימת? התוצאה מוכרת לכולם: המשקל מתחיל לעלות חזרה, לפעמים אפילו יותר ממה שהיה קודם, והאכזבה רק הולכת וגדלה.

״זה לא שאתם לא חזקים מספיק או שאין לכם כוח רצון״, מסביר אלי אלימלך, ״הבעיה היא שהשיטה של דיאטות זמניות לא עובדת לטווח ארוך.״

אז למה דיאטות נכשלות?

״דיאטה, מעצם ההגדרה שלה, היא פתרון זמני. היא מצריכה מאיתנו לצאת מהשגרה שלנו, לוותר על מאכלים אהובים ולעשות פעולות שלא מתאימות לאורח החיים שלנו. זה אולי מחזיק לתקופה קצרה, אבל הגוף והנפש שלנו תמיד שואפים לחזור לאזור הנוחות המוכר – וזה בדיוק מה שמוביל את רוב האנשים לחזור למשקל הישן שלהם ואפילו להוסיף עליו."

לדבריו של אלי, השמנה היא לא הבעיה עצמה – אלא סימפטום.
״כשאדם משמין, זה בדרך כלל תוצאה של הרגלים לא נכונים או תפיסות שגויות כלפי אוכל. למשל, מי שנוטה לראות באוכל פרס או נחמה, מבלי להבין שהוא גם מקור הדלק הכי חשוב לגוף שלו."

מה הסוד של פיט קיי?

״השיטה שלנו שונה לחלוטין, כי היא לא מתמקדת רק בהפחתת משקל – אלא בשינוי עמוק יותר של התפיסות וההרגלים שלכם. אנחנו מזהים את ה'שביל המכשיל' שכל אדם צועד בו – ומשנים אותו לשביל חדש. כזה שמותאם בדיוק לאורח החיים שלכם, כך שהשינוי ירגיש טבעי ונוח, לא כמו מאבק."

תהליך השינוי בפיט קיי כולל זיהוי של 12 גורמי ההשמנה המרכזיים, שנבדקו לאורך שנים בקרב עשרות אלפי אנשים. על בסיס זה נבנה תהליך ליווי אישי עם מאמן או מאמנת, שמוודאים שהשינויים שאתם עושים יתאימו בדיוק לכם – ולא רק יובילו לתוצאה זמנית.

בתמונה: מתאמנים מהתוכנית של פיט קיי

עם אחריות לכל החיים? זה באמת אפשרי?

״כן," אומר אלי. "כשאנחנו עובדים על ההרגלים ולא רק על המספר שעל המשקל, אנחנו מייצרים שינוי שמחזיק לכל החיים. בגלל זה אנחנו גם נותנים אחריות מלאה למי שמשלים את התהליך – כי אנחנו יודעים שהשינוי עובד."

אלי מדגיש שהשיטה לא דורשת דיאטות קיצוניות, אימוני כושר מפרכים או ויתורים על מאכלים שאתם אוהבים.
״המטרה שלנו היא שתשמרו על המשקל החדש בלי להרגיש שאתם 'עושים דיאטה'. זה הופך להיות חלק טבעי מאורח החיים שלכם."

אלי אלימלך מייסד 'פיט קיי' בראיון לתוכנית של עדן ועודד, ערוץ 14.

רוצים להתחיל את השינוי שלכם?

אלי מזמין אתכם לשיחת אבחון לזיהוי גורמי ההשמנה ללא עלות. בשיחה ישקפו לכם בדיוק מהם גורמי ההשמנה שלכם,
מה מונע מכם לחיות אורח חיים בריא יותר ונשוחח על פתרון מותאם אישית אליכם.

ארי ירד 33 ק״ג ב-10 חודשים, מבלי להתאמן, לוותר על פחמימות או על שמחת החיים.

מורן השילה 28 ק״ג בזכות שינוי התהליך

צהלה: ״ירדתי 60 ק״ג ואני יודעת שהפעם אצליח לשמור על זה לכל החיים״

העדות של עופרה

העדות של אדוש

העדות של חפציבה

רוצים להתחיל את השינוי שלכם?

אלי מזמין אתכם לשיחת אבחון לזיהוי גורמי ההשמנה ללא עלות. בשיחה ישקפו לכם בדיוק מהם גורמי ההשמנה שלכם,
מה מונע מכם לחיות אורח חיים בריא יותר ונשוחח על פתרון מותאם אישית אליכם.

גילוי נאות: תוכנית Fit K מבוססת על עקרונות תזונה מאוזנת ושינוי הרגלים, בשילוב ליווי אישי צמוד של מאמנים מוסמכים בתחומי התזונה והבריאות. התוצאות משתנות מאדם לאדם בהתאם לשיתוף פעולה מלא בתוכנית ובמאפיינים אישיים. התוכנית אינה מתיימרת להחליף ייעוץ רפואי מקצועי. לקריאת תנאים והגבלות, לחצו כאן

גלילה לראש העמוד

קיבלנו, הפנמנו

ונחזור אליך בהקדם

אגב…

מחכה לך משהו בווטסאפ - שווה לבדוק!

קדימה, שנתאם?

ניתן לבחור את היום והשעה המתאימים עבורך


לאחר קביעת השיחה יישלח אליכם
אישור במייל ובווטסאפ

קיבלנו את הבקשה שלך לשיחת אבחון

ברגעים אלה שלחנו אליך הודעה בווטסאפ לצורך המשך הכרות ולעוד מידע עלינו

מחכה לך בווטסאפ

קיבלנו את הבקשה שלך לשיחת אבחון

ברגעים אלה שלחנו אליך הודעה בווטסאפ לצורך המשך הכרות ולעוד מידע עלינו

מחכה לך בווטסאפ